نبض الق ـلوب .
نبض الق ـلوب .
نبض الق ـلوب .
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
نبض الق ـلوب .
ودي أكتب اسمكـ على قلبي .....لكن خشيت دقات قلبي تزعجكـ
نبض الق ـلوب .
::
•:{ טּــــبض الــξـــآ๑ـ }:•
::
الاسرة والطفل
الرجيم الصحى بالصور
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
مـــــــــــــــرت سنة
Admin
عدد المساهمات
:
154
نقاط
:
329
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
18/03/2011
الموقع
:
قلب خلي
موضوع: الرجيم الصحى بالصور
الأحد مارس 20, 2011 10:53 am
الرجيم الصحى بالصور
الأساسيات في
الرجيم
الصحى
أو الحمية الصحية بالأصح
المشي نصف ساعة يومياً
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق
للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة
الرجيم
خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
أعجبني
لم يعجبني
وحيدة كالقمر
مراقب
عدد المساهمات
:
3
نقاط
:
3
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
26/03/2011
العمر
:
46
موضوع: رد: الرجيم الصحى بالصور
الثلاثاء أبريل 05, 2011 1:04 pm
سلمت يداكووو
أعجبني
لم يعجبني
الرجيم الصحى بالصور
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
أنوااااااااااااع العشق بالصور
»
أضرار وضع الاب توب في الحضن بالصور
»
شوربة الخضار اللذيذة بالصور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبض الق ـلوب .
::
•:{ טּــــبض الــξـــآ๑ـ }:•
::
الاسرة والطفل
نبض الق ـلوب .
::
•:{ טּــــبض الــξـــآ๑ـ }:•
::
الاسرة والطفل
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--•:{ טּــــبض اْلإسلامـﮯ « }:•
| |--~//.. טּـــبــض نسيم الجنان «
| |--~//.. טּـــبــض טּـــبي الرحمة «
| | |--السلف الصالح
| |
| |--صوتـــيـــاتـــ نبض
|
|--•:{ טּــــبض الــξـــآ๑ـ }:•
| |--نبض العقول
| |--~//.. טּـــــبض للْرأي وَ آلنقاش آلجّاْכْ «
| |--~//.. טּـــبض التَرْבـِيبْ ,,ŵÊĿÇōm «
| | |--نبض اهداء الهدايا
| |
| |--نبض The English Forum
| |--الاسرة والطفل
| | |--عروســـــة نبض
| |
| |--~//.. טּـــــبض اْلسِيآפـہ
|
|--•:{ טּــــبض اْلأכبـﮯ}:•
| |--•:{ טּــــبض متنفـٍـٍسَ آحآسَيُسًنآ .. ||,
| |--~//.. ـטּــــبض نَزفْ الأقلآمْ «
| | |--..{ •:{ טּــــــبض إبدآعــآت آلاعضـاء }:•
| |
| |--~//.. טּـــبض اْلشِـ۶ـرّ وْ اْلخَوْاطِرْ «
| |--~//.. טּـــبض الحگآية والروآيہ «
|
|--•:{ טּــــبض كــــــرســـــﮯ ــــــــآلــــــإعـــــــتـــــرافــ }:•
| |--إعترافات
|
|--•:{ טּــــبض آכــ م}:•
| |--إهتمامات وأناقة [آدم]
| |--|| ¨`•.نبضSpOrT }....•´¨ ||
| |--|| ¨`•. {.. טּـــــب وَ ξـآلم الڛيآرآت «.•´¨ ||
|
|--•:{ טּــــبض حوٍآإءْ }:•
| |--ঔღঔ نـــبض سَلاَسِلُ عِطْريَه لِـ حَوّاءْ ঔღঔ
| |--ঔღঔ טּــــبض لْلْـ۶ـناْيـہَ بآلشـٍ۶ـرْ وّ اْلبشْرةَ ْ ঔღঔ
| |--ঔღঔ טּـــــبض اْلمطّبحْ ঔღঔ
| |--ঔღঔ טּـــــــبض الديـڪِـور ঔღঔ
| |--ঔღঔ טּـــــبض اْلصـבـِـہْ ঔღঔ
| |--ঔღঔ טּـــــبض لتجارب فتيـآتنـآ ঔღঔ
|
|--•:{ טּــــبض آلترفيه « }:•
| |--||.•´¨ טּــــــــبض آستًرَآحتَڪ هنــَـَـَـَـآ.•´¨ ||
| |--||.•´¨ טּــــــــبض ــلــــــلفرفشة .•´¨ ||
| |--~//.. טּـــــبض CaMera & PiCtuRe ْ «
|
|--•:{ טּــــبض اْلأفلاأأأمــــــــ }:•
| |--~//.. טּــــــــبض آفــــــــــلآآآم عربـــــــيــــــة «
| |--~//.. טּــــــــبض آفــــــــــلآآآم آآجـــنـــبـــــــيــــــة «
|
|--•:{ טּــــبض إنـــــــمـــــي }:•
| |--~//.. טּـــــبض حلقات الآنيمي ْ «
| | |--بليتش ( Bleach )
| | |--ناروتو شيبودن ( Naruto Shippuden )
| | |--ون بيس ( One Piece )
| | |--فيري تيل ( Fairy Tail )
| | |--((أنيمي منوع))
| | |--نبض لصور الأنيمي
| | |--نبض لتقارير الأنيمي
| |
| |--~//.. טּـــــبض للمانجا ْ «
| |--مانجا ( ون بيس )
| |--مانجا ( ناروتو )
|
|--•:{ טּــــبض آلـتـكــنلوجـــــــﮯــــــــآ « }:•
|--~//.. טּــــــــبض ๑ـــآسنجر «
|--~//.. טּــــــــبض´ پږمچيـا‘ٿ... «
|--~//.. טּــــــــبض ... мōвĭŁџ }... «
|--~//.. טּــــــــبض ـــــــآلتصآميـــم وٍآلجرٍآفيڪسٍ }... «
الأحد مارس 20, 2011 10:53 am
